ใครจะคิดว่าแค่ “กล้วย” ธรรมดา ๆ จะซ่อนพลังและประโยชน์ไว้เยอะแบบนี้! 🍌✨
เพื่อน ๆ รู้ไหมครับ ว่าแค่กินกล้วยเพียง 2 ลูก ก็เทียบเท่ากับการออกกำลังกายถึง 90 นาที เพราะในกล้วยมีน้ำตาลธรรมชาติถึง 3 ชนิด (ซูโครส, กลูโคส, และฟรุกโทส) ที่ช่วยเพิ่มพลังงานให้ร่างกายแบบเต็มที่
และนอกจากนั้นยังอัดแน่นด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากกว่าผลไม้อย่างแอปเปิ้ลถึง 2 เท่า ไม่ว่าจะเป็นคาร์โบไฮเดรต ธาตุเหล็ก โพแทสเซียม แมกนีเซียม วิตามินเอ วิตามินบี และอีกมากมายเลยล่ะ
📌 แถมนอกจากการทำมาทานเพื่อนเสริมประโยชน์ให้ร่างกายแล้ว กล้วยยังทำได้อีกหลายอย่างมากกว่าที่เราคิดอีก
– มาส์กหน้า : นำกล้วยสุกบดผสมน้ำผึ้ง มาส์กหน้าเพิ่มความชุ่มชื้น ช่วยลดความหยาบกร้านได้ดี
– บรรเทาผื่นคัน : เปลือกกล้วยใช้ทาบริเวณยุงกัด ช่วยลดอาการคันได้
– รักษาแผลเล็ก ๆ : เปลือกกล้วยด้านในช่วยฆ่าเชื้อที่เกิดจากบาดแผลได้ (แต่ต้องเปลี่ยนทุก 2 ชั่วโมงด้วยนะ)
– ห้ามเลือด : ยางกล้วยสามารถนำมาห้ามเลือดได้
– หัวปลีบำรุงน้ำนม : ช่วยลดน้ำตาลในเลือด แถมยังบำรุงน้ำนมให้คุณแม่หลังคลอดด้วย
– บรรเทาท้องเสีย : กล้วยดิบบดผสมน้ำดื่ม ช่วยบรรเทาอาการท้องเสียได้
พี่วาฬเองก็ชอบทานมาก ๆ แต่เพิ่งจะรู้ว่ากล้วยมีประโยชน์ได้มากขนาดนี้ ถ้าใครที่รู้ว่ากล้วยมีประโยชน์อะไรนอกเหนือจากนี้ มาคอมเมนต์แชร์กันได้เลยนะครับ 💚
ที่มาข้อมูล : https://medthai.com/%e0%b8%81%e0%b8%a5%e0%b9%89%e0%b8%a7%e0%b8%a2/
