วิตามินคือสิ่งหนึ่งที่ทำให้ร่างกายเราแข็งแรง พี่วาฬอยากชวนทุกคนมาดูกันดีกว่าว่าวิตามินแต่ละชนิดมีประโยชน์อย่างไร และสามารถพบได้ในอาหารประเภทไหนบ้าง อย่าลืมรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่เพื่อให้ได้วิตามินที่ครบถ้วนกันด้วยนะ