📱 พี่วาฬรู้นะว่าทุกคนใช้มือถือกันนาน ๆ ซึ่งในอนาคตอาจสร้างปัญหาให้กับสายตาเราได้นะ ทั้งโรค หรืออาการต่าง ๆ  แต่ดีนะพี่วาฬยังมีวิธีถนอมสายตาอยู่ พี่วาฬเลยจะมาแนะนำวิธีเหล่านี้ พักสายตาทุก ๆ 30 นาที เว้นระยะห่างจากหน้าจอ 40-60 เซนติเมตร ปรับความสว่างของหน้าจอให้พอดี ไม่ควรมือถือต่อเนื่องนานเกินไป 📱 ทั้งหมดนีั้ก…