วันแรงงานนี้พี่วาฬมีวิธีผ่อนคลายความเหนื่อยล้าจากการทำงานมาฝากทุกคนต้อนรับวันหยุดนี้ หวังว่าทุกคนจะได้เอาไปใช้และมีความสุขกันถ้วนหน้านะครับ ให้ร่างกายและสมองได้พักผ่อน เมื่อนอนราบบนโซฟาและปิดตาสักครู่จะทำให้ความเครียดลดลง แต่ต้องไม่เล่นมือถือหรือทำกิจกรรมอื่นๆ นะ การฝึกสมาธิเป็นการทำให้ได้พิจารณาตัวเองและสิ่ง…