ร้อนแบบนี้การดื่มน้ำช่วยเราได้เยอะเลยนะ💧และการดื่มน้ำก็มีข้อดีมากมายเลยนะ วันนี้พี่วาฬเลยจะมาแจก Trick ดื่มน้ำยังไงให้ผิวดีในช่วงหน้าร้อนกัน 🥰 🥛ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อน้ำหนักของเรา เช่น (น้ำหนัก. 50 กก. x 2.2 x 30)/2 = 1,650 มิลลิลิตร หรือดื่มมากกว่านั้นได้นะ ขึ้นอยู่กับคุณเลย 🥛 ดื่มน้ำตลอดทั้งวัน เราสามารถดื่มน…