☀️ อากาศร้อน ๆ แบบนี้ นอกจากจะทำให้เราหงุดหงิดได้แล้วยังทำให้เราเกิดความเครียดสะสมได้อีกด้วย ซึ่งสามารถส่งผลต่อร่างกายเราจนทำให้เกิดความเครียดเรื้อรังได้เลย วันนี้พี่วาฬอยากจะมาแนะนำ 6 วิธีรับมือกับความเครียดให้ทุกคนกัน ✨ 🎮 ผ่อนคลายชั่วคราว : หาอะไรทำเบี่ยงเบนความสนใจจากสิ่งที่ทำให้เราเครียด เช่น ดูหนัง ฟังเพ…
