มีใครเคยรู้สึกบ้างไหมว่า ยังไม่ทันได้พักเลย หมดวันหยุดแล้วหรอเนี่ย?! 🥺
ไม่ต้องกังวลไป! พี่วาฬมี 6 ทริกดี ๆ มาช่วยรีเซ็ตร่างกายและจิตใจ ก่อนกลับไปลุยงานต่อ 💪
🤯 สำรวจความรู้สึกตัวเองว่าตอนนี้รู้สึกอะไร จิตใจเป็นยังไง ให้ลิสต์ออกมาและค่อย ๆ จัดการไปทีละเรื่องเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการกลับไปทำงาน
📝 ลิสต์สิ่งที่ต้องทำ ทั้งเรื่องงานและเรื่องส่วนตัว แล้วจัดลำดับความสำคัญ ทำทีละอย่าง ไม่ต้องรีบร้อน
✏️ เริ่มจากงานง่าย ๆ ทำงานที่ง่ายและเสร็จไว ให้มีกำลังใจทำอย่างอื่นต่อ และค่อย ๆ ไต่ระดับไปงานยาก
💤 หาเวลาพักผ่อน นอนให้เต็มอิ่ม ดูหนัง ฟังเพลง เล่นเกม ทำอะไรก็ได้ที่ชอบ ให้ร่างกายและจิตใจได้มีเวลาผ่อนคลาย
💙 คุยกับเพื่อนร่วมงาน อัปเดทเรื่องงาน แชร์เรื่องราวสนุก ๆ สร้างบรรยากาศการทำงานที่ดี
✨ ทบทวนเป้าหมายในการทำงานของเรา เพื่อเป็นแรงกำลังในใจการฮึดสู้กับงาน!
แต่ก็อย่าลืม! การพักผ่อนเป็นสิ่งสำคัญ เตรียมตัวรีเซ็ตตัวเองให้พร้อม แล้วมาลุยงานกันต่อ!
พี่วาฬเป็นกำลังให้ทุกคนนะคร้าบ
ที่มาข้อมูล : https://plus.thairath.co.th/topic/everydaylife/104368
