💥 พี่วาฬมีเรื่องสำคัญมาเตือนเพื่อน ๆ ชาวพลังวาฬ นั่นก็คือ “7 สัญญาณเตือนร่างกายมีพิษสะสมสูง” จากฝุ่น PM2.5 ที่กำลังเป็นปัญหาใหญ่ในหลายพื้นที่ รวมถึงประเทศไทยด้วย
💨 พิษฝุ่น PM2.5 นอกจากจะเป็นภัยเงียบที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพแล้ว ยังเป็นสาเหตุของโรคร้ายแรงหลายโรคอีกด้วย
วันนี้พี่วาฬจะพามาเช็ก 7 สัญญาณเตือนร่างกายมีพิษสะสมสูง❗️
- อ่อนเพลียเรื้อรัง
- นอนไม่หลับหรือหลับไม่สนิท
- สมองล้า คิดช้า ขี้ลืม
- ลดน้ำหนักยาก
- ควบคุมอารมณ์ยาก
- ป่วยติดเชื้อง่าย ไอบ่อย เป็นหวัดบ่อย
- เป็นผื่นแพ้หรือลมพิษบ่อยขึ้น
🛡 พี่วาฬยังมีแนวทางป้องกันและรับมือกับฝุ่นพิษ PM2.5 ดี ๆ มาฝากด้วย
- เร่งการขับสารพิษด้วยการเลือกรับประทานผักช่วยกระตุ้นระบบดีท็อกซ์ของร่างกาย เช่น ต้นหอม กระเทียม ผักชี
- ป้องกันและลดการทำลายเซลล์ เพิ่มการรับประทานผักผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ฟักทอง มะเขือเทศ
- เสริมเกราะภูมิต้านทาน ด้วยการออกกำลังกายสม่ำเสมอ รับประทานอาหารและเสริมวิตามินที่ดีต่อร่างกาย
อย่าลืมดูแลสุขภาพกันด้วยนะครับ! หากมีอาการผิดปกติ ควรรีบปรึกษาแพทย์เพื่อการรักษาที่ถูกต้องกันด้วยนะ 🩺✨
ที่มาข้อมูล : https://www.posttoday.com/smart-life/709236
