พี่วาฬจะมาเตือนเพื่อน ๆ ชาวออฟฟิศกับภัยเงียบที่ต้องระวัง นั่นก็คือ “โรคเยื่อหุ้มเอ็นข้อมืออักเสบ” 🤲🏥
โรคนี้มักเกิดจากการใช้งานข้อมืออย่างหนัก เช่น การพิมพ์งานหรือการเล่นโทรศัพท์นาน ๆ
ทำให้เส้นเอ็นข้อมือบริเวณโคนนิ้วหัวแม่มือเสียดสีกับปลอกหุ้มเส้นเอ็นจนเกิดการอักเสบ ทำให้มีอาการปวดข้อมือและนิ้วมือโดยเฉพาะบริเวณโคนนิ้วหัวแม่มือ และอาจเกิดอาการปวดเรื้อรังได้
✅ วันนี้พี่วาฬจะพาเพื่อน ๆ มาเช็กอาการของโรคนี้กัน เพื่อน ๆ เช็กอาการตามในรูปได้เลยนะ
ถ้าหากเพื่อน ๆ มีอาการตาม Checklist ล่ะก็ พี่วาฬมีวิธีการรักษาเบื้องต้นมาให้ด้วย ก็คือ
✋ พักการใช้งานมือ ข้อมือ และนิ้ว
💊 รับประทานยาแก้อักเสบตามแพทย์สั่ง
💧 แช่มือในน้ำอุ่นประมาณ 15-30 นาที วันละ 1-2 ครั้ง
🩺 ทำกายภาพบำบัด หรือ ออกกำลังกายตามคำแนะนำของแพทย์
หรือถ้ามีอาการปวดมากอาจต้องฉีดยาสเตียรอยด์หรือผ่าตัดตามวินิจฉัยของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ 💉
แม้อาการเจ็บปวดเหล่านี้อาจหายได้เอง แต่ถ้าหากปล่อยไว้นานโดยไม่รักษาอาจทำให้เกิดอาการเรื้อรังและโรคอื่น ๆ ตามมาได้
เพื่อน ๆ ชาวพลังวาฬ อย่าลืมดูแลสุขภาพข้อมือและหากมีอาการผิดปกติควรรีบปรึกษาแพทย์เพื่อการรักษาที่ถูกต้องกันด้วยนะครับ 💙
ที่มาข้อมูล : https://www.thairath.co.th/lifestyle/life/2784060
