💻 วันนี้พี่วาฬและโอซูลาร์มาเตือนทุกคนที่ต้องนั่งอยู่หน้าจอคอม หรือนั่งอยู่กับที่เป็นเวลานานว่าท่าไหนบ้างที่ส่งผลในหลังของทุกคนพัง 😫
📌 นั่งเก้าอี้ไม่เต็มก้น จะทำให้หลังค่อม กล้ามเนื้อหลังทำงานหนักสุด ๆ
📌 นั่งไขว้ห้าง ถ้าสุดฮิตของเหล่าพนักงานออฟฟิศดูเท่ แต่ส่งผลต่อหลังและขาเรามาเลยนะ อาจทำให้เกิดกล้ามเนื้อผิดรูปได้เลย
📌 นั่งขัดสมาธิ ทำให้เกิดเหน็บชาได้ง่าย ยิ่งคนที่มีปัญหาเรื่องข้อกระดูกละก็ต้องระวังสุด ๆ
📌 วางโน๊ตบุ๊คบนตัก ส่งผลต่อคอ บ่า ไหล่ เพราะต้องก้มดูตลอดเวลา ทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยหนัก ๆ ได้เลย
👎 ท่านั่งทั้งหมดนี้อาจจะดูสบายในความรู้สึก แต่ร่างกายเราไม่สบายด้วยเลย ต้องเปลี่ยนท่านั่งให้ถูกต้องกันนะ จะได้ไม่เกิดปัญหาตามมา ไว้คราวหน้าพี่วาฬและโอซูลาร์จะมาแบ่งปันเรื่องดี ๆ อีกนะทุกคน🥰
ที่มาข้อมูล: https://www.sanook.com/health/34861/
