🥵ช่วงนี้อากาศร้อนมาก ๆ เลย อากาศร้อน ๆ แบบนี้จะทำให้เกิดอาการโรคลมแดดได้นะ อันตรายมากเลย วันนี้พี่วาฬเลยจะมาแชร์วิธีป้องกันให้เพื่อนๆ รู้กัน
✅ดื่มน้ำต่อวันเยอะ ๆ ช่วงนี้ร่างกายเราจะอ่อนเพลีย และสูญเสียน้ำได้ง่าย อย่าลืมเพิ่มความชื้นให้ร่างกายของเรานะ
✅ลดการออกกำลังกายกลางแจ้ง รวมถึงกิจกรรมอื่น ๆ ด้วย
✅รักษาอุณหภูมิในร่างกายไว้ให้ดี ไม่ควรตากแดด หรืออยู่ในสถานที่ร้อนนาน ๆ
✅ใส่เสื้อผ้าที่เหมาะกับช่วงหน้าร้อน ถ่ายเทอากาศได้ดี
เพียงเท่านี้เพื่อน ๆ ก็ปลอดภัยมากขึ้น แต่ก็อย่าประมาทกันนะ ช่วงอากาศร้อน ๆ แบบนี้ไว้ใจไม่ได้เลย☀
