วันนี้พี่วาฬและมาดามโดโด้จะมาบอกข้อดีของการตื่นเช้าในทุก ๆ วันกันว่ามีอะไรบ้าง มาดูกันเลย🥰
- 😆คนตื่นที่ตื่นเช้าจะแฮปปี้กว่าคนที่ตื่นสาย เพราะร่างกายคุณจะมีความสดชื่น และนักวิจัยพบว่าคนกลุ่มนี้มีแนวโน้มว่าจะเป็นคนอารมณ์ดีด้วยละ
- ⌚️มีเวลาในช่วงกลางวันมากขึ้น เพราะเรามีเวลาทำกิจกรรมต่าง ๆ ทำให้เราไม่ต้องรีบร้อนได้เลย
- 🍛ได้ทานอาหารมื้อสำคัญ เพราะอาหารเช้าคือสิ่งสำคัญที่ทุกคนไม่ควรพลาดเลยละ แหล่งพลังงานของร่างกายขึ้นอยู่กับมื้อดีเลยละ
ทั้งหมดที่พี่วาฬและมาดามโดโด้มาแชร์เป็นสิ่งดี ๆ พี่วาฬและมาดามโดโด้เชื่อว่าทุกคนก็ทำได้แน่นอน อย่าลืมไปทำตามกันนะ🥳
ที่มาข้อมูล: https://www.central.co.th/e-shopping/benefits-of-waking-up-early
