ร้อนแบบนี้การดื่มน้ำช่วยเราได้เยอะเลยนะ💧และการดื่มน้ำก็มีข้อดีมากมายเลยนะ วันนี้พี่วาฬเลยจะมาแจก Trick ดื่มน้ำยังไงให้ผิวดีในช่วงหน้าร้อนกัน 🥰
- 🥛ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อน้ำหนักของเรา เช่น (น้ำหนัก. 50 กก. x 2.2 x 30)/2 = 1,650 มิลลิลิตร หรือดื่มมากกว่านั้นได้นะ ขึ้นอยู่กับคุณเลย
- 🥛 ดื่มน้ำตลอดทั้งวัน เราสามารถดื่มน้ำได้เรื่อย ๆ ดีต่อสุขภาพ ช่วงเช้า 4 แก้ว ช่วงบ่าย 3 แก้ว ก่อนนอน 1 แก้ว
- 🥛 ดื่มเยอะยิ่งดี เพราะช่วงอากาศร้อนแบบนี้ร่างกายเราจะเสียแร่ธาตุออกไปเยอะ หากเราดื่มน้ำได้ในปริมาณที่ดีจะช่วยให้ผิดเราสวย ชุ่มชื่นกันเลย
หากใครอยากมีผิวดี ๆ เนียนนุ่ม ชุ่มชื่นก็อย่าลืมที่จะดื่มน้ำเยอะ ๆ นะ ดูพี่วาฬสิผิวเนียนนุ่ม ชุ่มชื่นอยู่ตลอดเพราะดื่มน้ำไงละ อย่าลืมไปทำตามกันนะ 😍
ที่มาข้อมูล: https://www.bangkokbiznews.com/health/932663
