เพื่อน ๆ รู้ไหม? บางทีความ “เป๊ะ” ของเราก็ทำร้ายโลกได้เหมือนกันนะ วันนี้พี่วาฬจะมาบอกให้ฟังว่าพฤติกรรมแบบ Perfectionist ส่งผลต่อสิ่งแวดล้อมยังไงบ้าง 🌎🔥
👕 รีดผ้าทุกชุด แม้จะไม่ได้ใส่
รู้ไหมว่าการรีดผ้าปล่อยก๊าซเรือนกระจกเยอะมาก ถ้าเราลดการรีดผ้าดูบ้าง น่าจะช่วยโลกได้เยอะเลย
💦 เปิดน้ำล้างจานจนใสกิ๊ง
ใครสายล้างจานวนไปแล้วเปิดน้ำไว้ตลอดเวลาจนกว่าจะสะอาดกริ๊บ ระวังน้ำจะหมดโลก! ลองเช็ดเศษอาหารก่อนล้างอาจช่วยเซฟน้ำได้เยอะเลย
🧻 ภูเขาทิชชู
กินไปเช็ดไป ระวังจะกลายเป็นภูเขาทิชชูนะ เปลี่ยนมาใช้ผ้าเช็ดปาก หรือผ้าเช็ดทำความสะอาดแทน ก็ช่วยลดการตัดไม้ทำลายป่าได้เยอะเลยนะ
แล้วถ้าเราเป็นแบบนั้นไปแล้วจะทำยังไงดี? 🤔 พี่วาฬจะแนะนำง่าย ๆ เลย
✅ ทำ To-do list จะได้ไม่ต้องกังวลว่าจะลืมทำอะไรไป
✅ ทำความสะอาดแบบจัดเต็ม สัปดาห์ละครั้ง จะได้ไม่ต้องทำความสะอาดจุกจิกบ่อย ๆ
✅ หากิจกรรมใหม่ ๆ ทำ จะได้ไม่จมอยู่กับความกังวลเรื่องความสมบูรณ์แบบ
พี่วาฬว่าถ้าเราฝึกลด ละ เลิก พฤติกรรมย้ำคิดย้ำทำ ฝึกปล่อยวาง จะเป็นอีกทางเลือกที่จะได้ดูดูแลทั้งตัวเองและโลกใบนี้ไปพร้อม ๆ กันเลย 💙
